Bila ada diantara kita yang mengalami masalah kejiwaan dan membutuhkan pertolongan, ada baiknya kita menyusun Mental Health Emergency Plan (rencana darurat kesehatan mental) untuk kita sendiri.
Beberapa poin penting dari Mental Health Emergency Plan diantaranya:
- Bangun system dukungan dengan orang yang bisa dipercaya
- Bicarakan apa yang menjadi keluhan kita
- Persiapkan emergency bag, misalnya headphone untuk mendengarkan musik, obat-obatan, buku atau jurnal untuk dibaca, stress ball, mainan kecil, dll
- Cari bantuan, bisa dari teman atau keluarga, atau bisa juga layanan darurat 24 jam, atau juga support group yang bisa ditemukan di sosial media
- Buat daftar terkiri seputah tempat berobat, infrmasi kontak, diagnosis serta dosis pengobatan
- Konsultasi ke dokter umum di lingkungan kita.
Jika kesehatan mental kita masih dalam bahaya, segeralah cari pertologan segera dan diskusikan rencana pengobatan ke depannya. Segera konsultasi ke dokter atau psikiater terdekat.
Hubungi rumah sakit terdekat bila anda memerlukan bantuan medis. Atau silakan hubungi kami bila anda memerlukan bantuan. Anda juga bisa menyesuikan dengan jadwal dokter anda.
RUMAH SAKIT KHUSUS PURI NIRMALA
JL. Jayaningprangan No. 13 Gunungketur, Pakualaman, Yogyakarta
Telp. (0274) 515255 & 587400