Oleh : dr. Fiddina Mediola, Sp.KJ
Kesadaran akan kesehatan mental semakin meningkat di seluruh dunia, tidak terkecuali di Indonesia. Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak pengakuan akan pentingnya kesehatan mental di tempat kerja, terutama karena dunia usaha dan organisasi semakin memahami bahwa kesejahteraan karyawan sangat penting untuk pertumbuhan dan produktivitas yang berkelanjutan. Meskipun demikian, kesehatan mental masih menjadi isu yang kurang dibahas di banyak tempat kerja di Indonesia. Stigma budaya, kurangnya kesadaran, dan terbatasnya sumber daya terus menghambat kemampuan untuk menangani kesehatan mental secara efektif di lingkungan kerja di seluruh negeri.
Di tempat kerja, kurangnya kesadaran dan sumber daya menjadi lebih nyata. Banyak karyawan yang merasa ragu untuk mendiskusikan masalah kesehatan mental dengan atasannya karena takut dihakimi atau dicap lemah. Keengganan ini sering kali mengakibatkan masalah kesehatan mental yang tidak tertangani, sehingga menyebabkan penurunan produktivitas, kelelahan, dan tingkat turnover yang tinggi. Peran kesehatan mental di tempat kerja harus menjadi yang terdepan dalam strategi bisnis, karena secara langsung mempengaruhi kinerja karyawan, retensi, dan kesuksesan perusahaan secara keseluruhan.
Tantangan Utama Kesehatan Mental di Tempat Kerja Indonesia
- Stigma Budaya: Di Indonesia, kesehatan mental sering dikaitkan dengan persepsi negatif, dan individu yang mengalami masalah kesehatan mental mungkin dianggap tidak stabil atau tidak dapat diandalkan. Sehingga, karyawan sering kali malu untuk mengungkapkan permasalahan kesehatan mental mereka di tempat kerja atau mencari bantuan, karena takut kehilangan pekerjaan atau menghadapi diskriminasi dari rekan kerja.
- Stres Tinggi dan Kelelahan: Budaya kerja di Indonesia, khususnya di daerah perkotaan seperti Jakarta, seringkali ditandai dengan jam kerja yang panjang, tenggat waktu yang ketat, dan ekspektasi yang tinggi. Banyak karyawan yang bekerja lembur dan harus menempuh perjalanan jauh, sehingga hanya menyisakan sedikit waktu untuk istirahat dan melakukan aktivitas pribadi. Hal ini dapat menyebabkan stres kronis dan kelelahan, yang berdampak buruk pada kesehatan mental.
- Sumber Daya Kesehatan Mental yang Terbatas: Meskipun kesadaran akan kesehatan mental meningkat di Indonesia, akses terhadap layanan kesehatan mental masih terbatas. Banyak perusahaan, terutama usaha-usaha kecil yang tidak memiliki infrastruktur atau sumber daya untuk memberikan dukungan kesehatan mental, seperti layanan konseling atau program kesehatan. Selain itu, layanan kesehatan mental seringkali berbiaya tinggi sehingga menyulitkan karyawan untuk mencari bantuan dari luar.
- Ketidakseimbangan Kehidupan Kerja: Tekanan untuk sukses di pasar kerja Indonesia yang kompetitif dapat menyebabkan pekerja memprioritaskan pekerjaan dibandingkan kehidupan pribadi. Akibatnya, banyak pekerja kesulitan keseimbangan kehidupan kerja dan kehidupan yang sehat, yang dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan kelelahan mental. Ketidakseimbangan ini menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang tinggal di pusat perkotaan, dimana kemacetan dan perjalanan panjang menambah stres sehari-hari.
- Ketidakamanan Kerja: Banyak pekerja di Indonesia menghadapi ketidakpastian dalam pekerjaan mereka, terutama di industri yang berubah dengan cepat atau terkena dampak krisis ekonomi. Ketakutan akan kehilangan pekerjaan atau ketidakstabilan keuangan dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang signifikan, yang selanjutnya mempengaruhi kesejahteraan mental.
Dampaknya terhadap Bisnis dan Karyawan
Mengabaikan kesehatan mental di tempat kerja dapat menimbulkan konsekuensi besar bagi karyawan dan organisasi di Indonesia. Ketika seorang karyawan berjuang dengan masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, atau depresi, kemampuan mereka untuk fokus dan bekerja dengan baik di tempat kerja akan terganggu. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan produktivitas, penurunan semangat kerja, dan tingginya tingkat ketidakhadiran, yang semuanya berdampak negatif terhadap kinerja perusahaan secara keseluruhan.
Selain itu, masalah kesehatan mental di tempat kerja sering kali menyebabkan tingkat turnover yang lebih tinggi, karena karyawan mungkin mengundurkan diri karena kelelahan atau mencari lingkungan kerja yang lebih sehat di tempat lain. Hal ini menimbulkan biaya tambahan bagi bisnis, karena perekrutan dan pelatihan karyawan baru dapat menjadi proses yang memakan waktu dan mahal.
Mengatasi Kesehatan Mental di Tempat Kerja di Indonesia
Menyadari pentingnya kesehatan mental di tempat kerja adalah langkah pertama, namun mengambil tindakan nyata sangatlah penting untuk menciptakan lingkungan kerja yang mendukung dan sehat. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat diterapkan untuk mengatasi masalah kesehatan mental di tempat kerja:
- Mempromosikan Kesadaran Kesehatan Mental: Perusahaan dapat memainkan peran penting dalam menghilangkan stigma seputar kesehatan mental dengan mendorong percakapan yang terbuka dan jujur. Menawarkan lokakarya atau seminar tentang topik kesehatan mental, seperti manajemen stres dan keseimbangan kehidupan kerja, dapat membantu meningkatkan kesadaran karyawan tentang pentingnya kesehatan mental.
- Memberikan Dukungan Kesehatan Mental: Bisnis dapat mendukung karyawannya dengan menawarkan akses ke layanan kesehatan mental, seperti Program Bantuan Karyawan atau kemitraan dengan profesional kesehatan mental. Memberikan layanan konseling rahasia dapat mendorong karyawan untuk mencari bantuan tanpa takut dihakimi.
- Mendorong Keseimbangan Kehidupan-Kerja: Pengusaha harus secara aktif mempromosikan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat dengan mendorong karyawan untuk beristirahat, menggunakan hari libur mereka, dan menjaga batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Menawarkan jam kerja yang fleksibel atau pilihan untuk bekerja dari rumah dapat membantu mengurangi stres dan memungkinkan karyawan mengatur waktu mereka dengan lebih baik.
- Atasi Stres di Tempat Kerja: Pengusaha dapat mengurangi stres di tempat kerja dengan mengelola beban kerja secara lebih efektif, menetapkan tujuan yang realistis, dan memberikan komunikasi yang jelas tentang ekspektasi. Menerapkan program kesehatan yang mencakup aktivitas seperti yoga, meditasi, atau latihan membangun tim juga dapat membantu karyawan mengelola stres dan menjaga kesehatan mental mereka.
- Menumbuhkan Lingkungan Kerja yang Positif: Menciptakan budaya tempat kerja yang suportif dan penuh hormat adalah kunci untuk meningkatkan kesehatan mental. Mendorong kerja sama tim, mengakui prestasi karyawan, dan menawarkan peluang pengembangan profesional dapat berkontribusi pada lingkungan kerja positif yang mendorong kesejahteraan.
Manfaat Mengutamakan Kesehatan Mental
Ketika karyawan merasa didukung dan dihargai, mereka lebih terlibat, termotivasi, dan produktif. Hal ini mengarah pada peningkatan kepuasan kerja, tingkat retensi yang lebih tinggi, dan peningkatan hasil bisnis.
Selain itu, perusahaan yang memprioritaskan kesehatan mental dapat membangun reputasi sebagai perusahaan pilihan, menarik talenta terbaik di pasar kerja yang kompetitif. Dengan menciptakan lingkungan kerja yang sehat secara mental, bisnis dapat meningkatkan kesejahteraan karyawan, mengurangi biaya yang terkait dengan ketidakhadiran dan pergantian karyawan, serta menumbuhkan budaya inovasi dan kesuksesan.
Kesimpulan
Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan mental di Indonesia, penting bagi dunia usaha untuk menyadari pentingnya kesehatan mental di tempat kerja. Dengan mengatasi tantangan kesehatan mental, memberikan dukungan, dan mendorong keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, perusahaan-perusahaan di Indonesia dapat menciptakan tenaga kerja yang lebih produktif, terlibat, dan tangguh. Dalam jangka panjang, memprioritaskan kesehatan mental tidak hanya menguntungkan karyawan tetapi juga membuat organisasi menjadi lebih kuat dan sukses sehingga dapat berkembang dalam perekonomian global yang semakin kompetitif.
Referensi:
ANTARA Indonesian News Agency, Indonesia ensures workers’ mental health to tap into demographic bonus, 2024, diakses melalui: https://en.antaranews.com/news/328099/indonesia-ensures-workers-mental-health-to-tap-into-demographic-bonus
WHO Addressing Mental Health in Indonesia, 2022, diakses melalui: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/364878/9789290210184-eng.pdf?sequence=1